久坐又久视98％办公族不适

近日，对几千名上班族进行健康调查。结果显示，98％的办公族都不同程度地患有久坐办公室所导致的各种不适，包括颈肩、眼睛酸胀，头晕眼花、容易疲倦等。其中颈肩、眼睛酸胀是最为普遍的办公室病症，约50％办公族深受颈肩酸痛的困扰，20％的人则经常感觉眼睛酸胀。

对于出现健康问题的原因，有超过八成的上班族清楚久坐、久视正是罪魁祸首。因为每天在办公室坐的时间超过5小时的人达到整个上班族的95％，85％的人每天使用电脑时间超过5小时；此外，43％的人表示在办公室坐的时间超过8小时，38％的人每天使用电脑的时间在8～12小时。

专家提醒上班族，要做到合理膳食，经常使用电脑工作的人群要及时补充维生素a和维生素c；电脑前工作时间不宜过长，要适当休息做到张驰有度；同时注意改善办公室的自然通风，保持环境健康。