刮刮痧缓解气不顺的症状

长期气不顺，会引起胃胀、没胃口、吃不下饭等等。女性朋友还容易出现痛经、小腹胀痛等多种妇科病以及更年期焦虑、抑郁等。所以及时给自己顺顺气很必要。

生活中常有人说今天我气不顺，心情不好、状态不佳时，总觉得胸口有股气堵着，让人喘不过气来。

妙招：气不顺时刮刮痧

生气在所难免，关键是生了气要懂得顺气。下面向大家推荐一套刮痧保健法，可以帮助大家在生活中顺顺气。

具体的刮痧部位是：头部刮三个穴，分别是百会、印堂、太阳；背部也刮三处，分别是膈俞、肝俞至胃俞；腹部从膻中穴刮至中脘穴；上肢从神门穴刮向少府，再刮内关穴；下肢是从太冲穴刮至行间穴。

顺气刮痧的顺序一般是自上而下，先头部，其次背部、腰部、胸腹部，最后上下肢。每个部位一般刮10～20下即可。

此外，按揉太冲穴（位于人脚上第一、二跖骨接合部之前凹陷处）也有疏肝气、调气机的作用。