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呵护乳房的健康手册

呵护乳房的健康手册

现代女性越来越注重乳房的保健、养护及美化。丰满的乳房,是显露女性魅力的十分重要的部位。那么,怎样才能养护好乳房呢?一起来看看乳房的健康手册。

提示1乳房的清洁与保养

每天淋浴时应给乳房特别的关照,医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕,这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩,这不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。另外,还可以用冷热水交替冲洗乳房,以增强乳房的血液循环,这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

提示2乳房自检

养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下

1、镜前检查。站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有桔皮样的小凹点,或是有―小个陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况,应尽早去就诊。

2、卧位检查。平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节,包块,需去做进一步检查。

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