皮肤晒伤后要第一时间冷敷
对于已经晒伤的皮肤，应该立即在红斑部位局部用冰水或硼酸溶液冷湿敷，能起到明显的缓解作用。也可以通过简单的物理降温方式进行冷敷处理，比如使用凉毛巾或者冰镇的西瓜皮、冬瓜皮等敷在受损皮肤上，都能达到消肿利湿的效果。
日晒伤一般出现在日晒数小时至十余小时后，在暴露部位出现边界清楚的红斑，颜色鲜红，严重的可以出现水疱、破裂、糜烂，随后红斑颜色逐渐变暗、脱屑，遗留色素沉着或减退。局部烧灼感或刺痛感，症状轻者2-3天内痊愈，严重者需一周左右才能恢复。
晒伤程度较严重应尽快就医
轻微晒伤。皮肤轻微发热发红，可用干净的纱布蘸冰水湿敷，或将湿毛巾装在保鲜袋里，放入冰箱冷冻5分钟后，将毛巾取出，敷在皮肤发红部位，直到皮肤恢复本来的颜色和温度。
中度晒伤。皮肤明显红肿，局部疼痛，可先用冰水冷敷，直到肌肤感觉舒服为止。或将食醋与水按11的比例，倒进喷壶中摇匀，喷于晒伤处，会有轻微疼痛感，但红肿也会有所缓解。严重晒伤。皮肤热得发烫、疼痛、瘙痒，并伴有水泡、脱皮，应避免摩擦皮肤使水泡破裂。为防止感染，千万不要用手撕去脱皮，也别用高于37℃的水洗脸、冲澡。否则，只会加重脱皮，可服用抗过敏药减轻水肿和瘙痒，也可将维生素e胶丸切开，将其中的油状物，涂于晒伤处，可加快晒伤的皮肤康复。
