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前后左右动动舌头减下巴

前后左右动动舌头减下巴

    不时伸伸舌头,可以防止形成双下巴,或把舌头用力顶牙龈,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。

    舌头四步操

    1、把舌头向里面卷

    把舌头向里面卷,使舌尖能够到达喉咙的部位。

    2、把舌头卷起

    把舌头卷起,使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触

    3、把嘴里的唾液一点点吞下去

    做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去。

    4、把舌头伸到外边

    把舌头伸到外边,尽量伸长,使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

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