自测你的身体负担有多重

1.下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。

2.食欲不振，消化不良

3.不能每日排便，或有便秘。

4.面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。

5.双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸，感觉一下有粗糙感或小疙瘩。有面疱现象，青春痘久发不愈。

6.眼睛浮肿，有黑眼圈。

7.嘴里口气比较大。

8.睡眠质量不好，多梦或很容易惊醒。

9.精神压力大，时常感觉焦虑。

符合1-3项身体还比较轻松，平日只要注意调整作息和进行一些简单的排毒法。

符合4-6项身体已经处于承重临界点，需要尽快开始调理。

符合6项以上身体已经感到不堪重负，十分疲惫，当然要全方位下手，“清身”而后快。