上班族年终健康“盘点”
一转眼,日历已经翻到了12月。这是一个盘点月,要为过去一年的工作做总结,又要为新一年工作做策划。在职场上忙碌的上班族,你可曾为自己的健康做过“盘点”?
专家认为,30岁-45岁的上班一族,自认为承受压力较大的比例最高,这类上班族的体检结果比较能够说明在职场打拼一族的健康问题。
体检重点血脂
现状据体检科对19个单位6113人的体检报告统计,有3722人发生血脂异常,占总人数的60.89%。冯婥说,吃大餐、应酬的机会越多,血脂越容易出现异常。
参考值总胆固醇<。5.2mmol/l。甘油三酯<。1.70mmol/l。低密度脂蛋白<。3.12mmol/l。高密度脂蛋白(好的胆固醇)≥1.04mmol/l。
医生建议如果体检发现血脂四项稍高于正常值,原则上是先改变生活方式———
不过我相信,这个主意是不会被办公室白领们接受的,因为基本的办公室礼仪大家还是要遵守的不是吗?所以建议
然后再换成左手在上,右手在下,同样方法运动,如此左右重复做几次伸臂旋腕,可减轻手腕的疼痛及加强腕部的
在电脑桌前放置一盆仙人掌,有助于减少辐射因为仙人掌是在日照很强的地方生长,所以吸收辐射的能力特别好,
这不是危言耸听,因为打鼾已经不仅仅是呼吸受阻而在睡眠时发出的一种噪音,更是高血压、心肌梗死、心律失常
上班族早上的时间很赶,但为了你的性感身材,可别胡乱吃早餐毁了身材哦。下面7道瘦身早餐是最适合上班族的
颈椎病已成为众白领常见之病,轻者颈肩疼痛,重者会出现头痛和胳膊疼痛等症状。颈椎病在治疗并不是很快见效
具体方法是用手指肚从前到后梳理按压头部,重点按压睛明穴太阳穴头顶的百会穴风池穴,感觉疼痛的穴位,可以
美国医学家研究发现,一个人每天喝5杯或更多咖啡,其患心脏病的几率比不喝者高两倍,且嗜咖啡年限越长,饮
那么,得了糖尿病后,还能不能工作?如果可以,患者在工作中有什么注意事项?下面我们将就这些问题进行讨论
否则只会让皮肤更干燥和紧绷,自来水的温度就最适合。洗过脸后,须用乳霜滋润皮肤,化妆前涂上保湿用品的话
忌过度疲劳无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘
但是研究小组发现,事实上参与调查者一周的心情变化不大,周一没有想象中那么悲观,周五和周六也没有预期的
上班族一天从早到晚坐在椅子上,这样对身体的关节会有很大的危害,如常常感到颈部酸胀、腰背疼痛,这些症状
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1