白领养生保健学华佗做五禽戏

现代人所采取的养生理念和行动，大部分是来自我们先祖流传下来的方法。在我们过古代的名医中，华佗应该是非常广为人知的一位，除去他高超的艺术以外，他自创的养生方法也为后人所推崇。今天我们要来学习的，就是华佗流传下来五禽戏，经过了改变之后，非常适合现代白领办公室养生之用。

华佗是古代名医，他的伟大之处不仅因为医术高超，更因他的上医理念。在他看来防病、快乐地锻炼身体，比治疗疾病更重要。于是，根据《吕氏春秋》流水不腐，户枢不蠹的原理，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟五禽的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能，编创了一套具有民族传统文化风格特色的导引术——五禽戏。

华佗坚持练习“五禽戏”，直到老年，还脸似古铜，黑发满头，牙齿坚固，步履稳健，十分健康。他的学生吴普，每天坚持做“五禽戏”的锻炼，到九十多岁时，还耳聪目明，牙齿完整坚固。经常练五禽戏的人，都会感到精神爽快，食欲增进，手脚灵活，步履矫健，说明五禽戏具有强壮身体的作用。

这套五禽戏，虽然是在2000多年前创编，但现代人仍能获益匪浅，尤其是对办公室里的白领更是如此。