张开大口打哈欠大脑劳累过度,氧气供应不足,常出现头涨,思维能力下降。打哈欠等同进行深呼吸,有助于促进脑细胞活跃。如果打哈欠后再施以头部按摩,效果更佳。
互背伸展法久坐办公桌前伏案工作,易出现腰背酸痛。两人互背可以缓解症状。做法是两人背对背站立,胳膊相挽,一人将另一人背起,慢慢弯腰,立起,然后换另一人同样做,反复多次。
挺胸弯腰法站立位深吸一口气,然后挺起胸膛,呼气并向前曲身弯腰,重复10~20次。不仅能使颈背部肌肉放松,还可增强肺活量。
全身摇摆法身体直立,向上举起双臂,然后双肩放松,身体瘫软般左右摇摆。每次做3~5分钟。做的过程中要求“心静”,双目紧闭,口自然微张。可以减轻疲劳及腰背酸痛。
眼保健指压法双目紧闭,用中指按住上眼睑向上轻提,连做3次,然后用中指将下眼窝向下按3次,再用左右手的中指,从左右外眼角向太阳穴,再经太阳穴向耳边按摩,反复3~4次。能消除眼睛的疲劳。责任编辑彭道敬
如果出现频打哈欠流口水视物不清或手脚麻痹原因不明的口角歪斜或口齿不清伸舌偏斜等表现可能是中风先兆应尽
因此,当妻子们看到丈夫心不在焉哈欠连连时,不要一味埋怨,而是要鼓励他们偶尔适时地多打几个哈欠,说不定
睡前两小时使用手机平板电脑等电子产品,会抑制褪黑素分泌,引起失眠,长此以往会引起内分泌紊乱,女性容易
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因为长时间用嗓子或是高声说话时,主要工作的喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张,而且肌肉组织会处于紧
原因是中老年人,特别是患高血压脑动脉硬化者,由于动脉粥样硬化管腔变窄血管壁弹性降低,致使流向大脑的血
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揪出家居装修的致癌杀手正在开会的时候,有人打哈欠,接着像有连锁反应般,很多人都开始打哈欠,是他们厌倦
小动作之二:伸懒腰在短短几秒钟内,伸懒腰可将很多淤积停滞的血液赶回心脏,增大血液循环量,改善血液循环
现在新茶上市,专家建议考生也可以多喝些绿茶,因为绿茶是凉性的,能清热解毒,是特别适宜春夏季喝的碱性饮
记忆力下降,变得“贵人多忘事”肾精一方面养骨,另一方面也要养大脑,一旦常常出现忘事,提示你的肾精不足
伸懒腰、打哈欠也是有方法的:最好的方式是起身站立(就算当时不方便站立坐着也行),您不妨可以将双臂张开
打哈欠可使胸腔内压力下降,上下腔静脉回流心脏的血量增多,心脏的输出血量增多,脑细胞的供血能力得到改善
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