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车上补眠易导致晃颈椎错位

车上补眠易导致晃颈椎错位

我们常常能看到这样的场景早晨上班或是下班拥挤的公交地铁上,不仅有座位的人们一坐下就开始补眠,一些拉着扶手的人也闭上眼睛假寐,随着车身的晃动,他们的头也不停的左晃右晃。但对于一上车就抓紧时间睡觉的人们,长期以往,颈椎会出现问题。

车上补眠易导致晃颈椎错位

在车上坐着睡觉,通常是低着头或头部处于“左倾右斜”状态,此时只要稍微受到外力刺激,尤其是车辆突然转弯或急刹车时,颈椎极易受到损伤、错位,原本就患有颈椎病的人,病情可能会因此加重。

专家提示坐车时,首先要系好安全带,头部最好仰靠在座椅靠背上,以减少颈部不适。颈椎不好的人,建议买个颈枕,也可将吴萸子、白芥子、莱菔子、苏子各60克混合,装在3寸宽、8寸长的布袋里,自制一个颈枕,加热后枕在颈部效果更好,不仅有助温中散寒通络止痛,还可提神醒脑。如果坐长途车,应备些薄荷味口香糖、果丹皮等,一可提神,避免困倦,二可通过咀嚼动作,防止出现耳鸣、晕车、恶心等症状。

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