夏季,气候炎热,酷暑难耐,喝上一杯冷饮,顿觉凉彻心底,暑气全消。但医学研究表明:防暑降温,热茶比冷饮效果好,而且维持的时间更长。
有人做过这样一个对比试验,他们将受试者分为3组,让他们呆在温度、湿度相同的房间里,第一组喝冷饮(碳酸类冰冻汽水)、第二组喝凉茶、第三组喝热茶(绿茶)。结果表明:散热止渴效果最好的是热茶组,冷饮组最差,凉茶组居中,说明饮用后让人最觉凉爽舒适的饮料是热茶。
为何喝热茶可以防暑降温呢?这是因为夏天气温高,当环境温度接近体温或超过体温时,体内的热量只能以出汗蒸发的形式来散热,当热茶进入体内后,热刺激了人体的温度感受器-中枢热敏神经元,资讯传递至体温调节中枢,再经过一系列的神经反射调节,皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张,血流量大大增加,汗腺分泌增强,汗液量增多,将人体深部的热带出体外,达到散热的作用。据分析,饮用热茶后,每出汗1克,将带走0.58卡热量,大约9分钟可使体温下降。这样?生的凉爽是持久的,从而在心底里感觉凉爽舒适。
为何冷饮解热效果差呢?这是因为喝冷饮后,冷刺激了人体的外周冷感受器和中枢冷敏神经元,资讯传递到体温调节中枢,因体温调节中枢感到了冷,则反射性调节使皮肤毛细血管收缩,汗毛孔关闭,汗液分泌减少,虽然冷饮抵消了部分热量,获得短暂的凉爽,但随后又产生的热量则难以通畅的排出,使人更感觉到闷热。若长期喝冷饮,还会使消化道抵抗能力下降,胃肠功能失调,诱发消化道疾病和传染病的发生,如食欲不振、消化不良、急性胃肠炎,痢疾等。此外,茶中还含有丰富的钾。夏天出汗增多,常使钾离子丢失过多,钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡,对神经、肌肉功能,特别是心肌的正常运动有重要影响,体内钾不足时,常觉疲乏无力,食欲减退,耐热能力下降,甚至导致中暑。夏日常饮茶,可补充人体钾元素,提高耐热能力,有效地预防中暑的发生。
十滴水适用于夏时中暑头昏头痛恶心呕吐腹胀腹泻患者,成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中,搅匀
在降温消暑的过程中,稍不注意就很容易伤了阳气,导致腹痛腹泻感冒发烧关节疼痛,甚至全身酸痛等疾病发生。
儿医师吴艳明告诉,每年暑假期间前来就诊的小患儿中“有一半以上出现腹泻腹痛呕吐的症状,主要跟饮食不洁和
用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早晚两次温服,可预防
店员称,藿香正气水清凉油和人丹这些物美价廉的防暑药最受欢迎,而一些特殊行业,如建筑公司最近也都纷纷集
尤其在炎热的夏季,人们大量出汗之后,体内的钠盐等电解质也随之丢失,如果此时大量饮用白开水而未补足盐分
常喝降温饮品常喝降温饮品预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防
尽量避免或减少在太阳下山前外出,外出时最好戴上帽子或打伞,避免阳光长时间直射头部,避免在烈日下过多活
睡眠很重要夏季作息,宜尽早些入睡,心平气和躺在床上,早点起床,以顺应自然界阳盛阴虚的变化,应忠守早睡
夏季多喝防暑降温中药饮品夏季中暑的高发人群主要是从事室外工作的人,因此这些人上岗前或出门时要带好防晒
高温诱发甲亢以为中暑中午,在客村上班的王女士顶着太阳出去买个盒饭来,就感觉心慌全身乏力等症状,起初以
常喝降温饮品常喝降温饮品预防中暑除了要注意身体状况环境饮食和常备一些藿香正气水十滴水仁丹等防暑药品外
夏季防暑养生8种饮料,夏季有些地区的温度可以高达近40摄氏度,所以知道一些夏季防暑小常识就很有必要。
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1