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春季保健要四宜

春季保健要四宜

    所谓“百草回生,百病易发”,人当此时应特别关爱自己的身体,年老体弱多病者更要防治病情加重,或旧病复发。

    春季是万物生发的季节,气候变化以风为特点,天气由寒转温,草木生发萌芽,万物复苏,人类的新陈代谢也开始变得活跃起来。人体内以肝、胆经脉的经气最为旺盛和活跃。春天阳气生发,风和日丽,树林、河水边的空气中负氧离子较多,对人体很有利,人们应尽量多到这些地方活动锻炼。如果春季养生保健得法,将有益于全年的健康。

    依据古人的养生经验,春季防病保健应该做到“四宜”。

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