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春天常放风筝助你强身健体

春天常放风筝助你强身健体

春暖花开,风和日丽,此时去野外放风筝,不仅使人心旷神怡,给生活增添乐趣,而且还能锻炼身体,增进健康

练力强体。放风筝时要动用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位,使全身得到锻炼。从放风筝开始,人身肌体各部位都要在不同地运动着。当风筝上升、倾斜时,就需要奔跑、拉线、左右摆动……这些动作,都是各部位肌体的运动。

练气驱使。春天一到,阳气升发,人体的气血便产生往外透发的趋势。据《博物志》载“引线而上,令小儿张口仰视,可泄内热。”这时期活动身体,使气血运动加快,有利于人体健康和发育。特别是老年人和儿童,入春后走出户外,在阳光明媚、空气清新之处放风筝,会使人春气升发有序,阳气增长有略,同时可接受紫外线的照射,促使阳光与皮肤的光合作用,促进骨骼的生长发育,增强抗病能力。

练心静秽。放风筝可以陶冶情操,净化心灵。仰观扶摇直上的风筝,可催人奋发向上,意气风发。邓拓有首以放风筝抒发壮志豪情的诗“鸢飞蝶舞喜翩翩,远近随心一线牵。如此时光如此地,春风送你上青天。”清朝人轩治翁作的一首诗可撩拨起对春光秀丽的美好童年的回忆“清池玉水绕山川,携手伴友放低鸳。轻拂意欲醉,疑是梦境回童年。”

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