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年后如何清理肠胃?

年后如何清理肠胃?

过年大家都吃得一肚的“油水”,那么年后如何清理肠胃

1)首先一定先忌酒。

2)然后喝一些绿豆粥,八宝粥、小米粥等容易消化的食物,让消化功能有时间恢复。这期间也不要吃油腻的东西,少吃油炸食品

3)吃一些新鲜的蔬菜和水果,苹果,香蕉,桔子对身体都有好处。每天的三餐也要按时吃,不要暴饮暴食。平时一定要注意饮食习惯,酒最好就不要过量喝了。如果过一段时间还是不好,可以吃 香砂养胃丸 是中药。对反胃,胃痛都有疗效。

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