水果减肥以成为一种流行。很多水果都有减肥的功效,其中以香蕉减肥法最受欢迎。
香蕉日本告急。
引发这波香蕉狂潮的,是31岁的渡边仁司。他用“香蕉减肥法”在不到一年的时间里减掉17公斤的传奇经历,经过网络传播和媒体报道,引起巨大轰动。之后歌手森公美子用他的方法在一个半月里减重7公斤,更是给“香蕉减肥法”火上加油。
日本掀起前所未有的“香蕉热”,香蕉也因此在各大商场、超市频频脱销,购买者稍晚一点到就只能看到空货架。供货商一再加货也赶不及人们的购买需求,因此不得不以高价向东南亚的一些国家调动货源,以致香蕉价格一下子提高了10%,但仍然供不应求。
渡边的“香蕉减肥法”。
渡边仁司的“香蕉减肥法”其实很简单:早餐时吃几根香蕉配白开水,吃到自己感觉到饱为止,然后中、晚餐可以照常进食。晚餐8:00前结束,半夜前睡觉。刚吃过饭不能再吃点心,但两餐之间可以吃点心。
这种减肥方法既不用忍受节食之苦、运动之累,又方便易行,对想减肥又害怕受罪的人相当具有诱惑力,也因此成为它能流行的重要原因。
香蕉减肥食谱——午餐:西红柿拌面减肥也需要摄取适量的主食,如果一日三餐全是香蕉,还是会很受不了,但是
多吃香蕉有什么好处呢不可否认,香蕉的营养非常丰富,除了含有淀粉蛋白质糖分和果胶以及多种维生素外,还含
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材料:香蕉、沙拉酱适量做法:把香蕉切成块,视自己喜好可以再搭配些其他的维c丰富的果类,比如橙、小番茄
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