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冬天暖胃的5款美味食谱

11月7日整个世界正式进入冬天,漫漫寒冬,你或许需要一个可以每日陪伴的贴心伴侣,倘若孤单一人,冷冷清清的的日子还真是有点不好过。且让食物来聊以安慰,5款美味让你的胃暖暖的。

山药烧肉

山药有滋阴强壮助消化的功效,冬天吃山药,补中益气又健脾,能抗寒,又能预防感冒。对于女孩来说,山药是瘦身的好帮手,因为山药中含有的热量少,营养多,含有丰富的粗纤维,容易增加人的饱腹感,起到控制进食欲望的作用。

食材

猪肉约450克、山药2小根、葱、姜、干辣椒、陈皮、料酒、食用油、盐、红茶包1个。

调味汁红烧酱油2勺、白糖8克。

制作

1、蔬菜洗净,葱一半切碎,一半切成段,生姜拍一下再切碎,山药洗净。

2、将红茶包用热水泡上5分钟,然后将茶包取出,茶水留用。

3、将洗干净的山药连皮放入电饭煲的蒸篮中,蒸好后取出,晾凉后刮去外皮,然后切成块。

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