每天当你走进办公室,很多因素都在影响着你的情绪,进而影响到你的工作质量。心理学上称之为办公室心理污染,在人们面临各种压力的今天,它愈来愈成为不可忽视的问题。
1、 人际污染
污染程度:★★★★★
症状:昏昏沉沉,工作效率低下。
病因:上级下级之间、同事之间的和睦相处,是决定工作效率、工作质量至关重要的因素。这几天,在网络公司做 事的李先生越来越害怕进办公室,公司业绩不好,老板走进走出都摆着那副臭脸,奖金比以往锐减,同事之间相对无言,一副苦瓜脸。所以,李先生双脚一踏进办公 室就感到眼花头痛,坐在计算机前,两眼就发愣,脑袋一片空缺,昏昏沉沉,打不起精神工作。
心理诊疗:不论发生什么事,请保持你的笑脸。
仰卧在床上,两腿伸直,手掌伸到后脑下,掌心向上,用头紧紧压手心,哪边肩痛就压哪边,每次至少压20分钟
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