材料:
米100克,清水1500毫升,花生仁50克,杏仁25克。
调味料:
白糖100克。
做法:
1)将米淘洗干净,浸泡30分钟,捞出沥干水分备用。
2)花生仁洗净,浸泡回软;杏仁焯水烫透备用。
3)取煮锅放入清水和米,以旺火煮沸后改用小火熬煮,下入花生仁,煮45分钟,再下入杏仁,搅拌均匀,煮15分钟,出锅盛碗。
4)食用时根据个人口味加入适量的白糖调味即可。
养生花生杏仁粥的功效:
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