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丰胸瘦肩省时惜力

丰胸瘦肩省时惜力

有用香肩玉臂来形容韵味十足的女人,现代美眉的表现欲更强,小背心、吊带衫以及那些若隐若现的洞洞衫,把洁净如雪的香肩玉臂暴露无遗,撩人的风情把生活点缀得多姿多彩活色生香,但若因为自己的肩不漂亮而将自己裹得严严实实,着实是把大好时光浪费了。

胸可以整形,肩却是无法造假的,打造一个完美紧凑润滑的“零缺点”美肩需要不懈的努力。

双肩塑形锻炼能够使肩部曲线变得富有弹性,每天运动能让肩部更年轻。

哑铃操利用哑铃做侧举的动作可以运动肩部三角肌,消除多余肥肉,使肩膀呈现漂亮的曲线。

步骤双脚合并站立,背部不需挺直,将上半身微微前倾,双手握哑铃,自然下垂。呼气时将双手向两侧抬起,手肘微弯,抬起至与肩同高,吸气时将双手放下,共做3组。

膝肘俯卧撑俯卧撑不仅是男人修身的专利,对女士们来说,对美肩也能起到不错的效果。

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