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养生核桃粥的做法

养生核桃粥的做法

材料:

核桃肉50g、大米100g。

做法:

1)将核桃肉捣碎,大米洗净放锅中加水煮成粥即可。

功效:

养生核桃粥具有温补精髓的作用。核桃肉热量高,富含亚油酸,有养血、养胃健脾、壮腰补肾功效,适合肾虚胃寒腰膝酸软无力者食用。对慢性胃炎、慢性结肠炎有食疗作用。

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