喝红茶生姜冬天可减20斤

红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照这个执行，毕竟身体健康最重要，最好不要擅自改变这种方法。不然你的胃会受不了不说，也许还有其他副作用。

红茶姜水断食法

具体方法如下

第1天

早上早上和平时一样吃饭

中午中午和平时一样吃饭

晚上晚上和平时一样吃东西

（准备阶段）

第2天

早上胡萝卜汁+生姜红茶

中午胡萝卜汁+生姜红茶

晚上不油腻的东西（比如日本料理或者粥）

第3天

早上生姜红茶2杯

中午和平时一样

晚上和平时一样

中午和晚上吃的清淡一些

胡萝卜汁的做法2根胡萝卜和1个苹果榨汁。随自己的口味放。

生姜红茶的做法温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。

不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯。如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量。适宜人群经常手脚冰冷的人。减肥过程中想吃甜食的人。很难让自己休息两天以上的人。整整断食一天无法忍受的人。