有的女性月经来时,因经痛痛到在地上打滚,于是只好自行购买止痛药来服用缓解,事实上,医师建议,最好由医师处方非类固醇止痛药或避孕药是最佳选择。另外如针灸、服用维生素e也有助缓解疼痛。
仁爱院区家庭医学科医师黄伊宁指出,根据调查,女性“每次经期来都会痛”的有23%,“经常痛”占30%,“偶而才痛”占40%,“完全没有此困扰”的女性比例只有7%,可见经痛是相当普遍的经验。临床上在急诊室也常可见到17、18岁女性抱着肚子,身体蜷曲像虾米一样缩在床上,甚至冒冷汗、打滚,经过检查后原来是经痛。经痛可分为两类,包括原发性经痛与续发性经痛。
原发性经痛通常初经后1到2年开始经痛,疼痛性质类似生产时的阵痛,但程度因人而异,有些人只觉得下腹闷闷的,或是腰痠,有的人则是剧烈疼痛。可能与前列腺素造成子宫收缩与缺血有关。其他像心理因素、体质、内分泌因素也有影响,国外研究发现,社经地位愈高的女性经痛情形愈严重,可见心理压力与经痛的关联。续发性经痛是因为子宫内膜异位、骨盆腔细菌感染、子宫肌瘤等病理问题所造成的疼痛。
黄伊宁表示,女性碰到经痛时,最常见的是“喝热饮”占38%,例如黑糖、桂圆茶、热可可等。第二名是“休息,甚么事情都不做”。然后依序是“吃巧克力”、“喝温开水”、“吃止痛剂”、“热敷”等。由此可见,女性喜好透过饮食方式来舒缓疼痛,不喜欢使用药物。当确定是原发性经痛后,药物疗效还是最佳,一是非类固醇性止痛药,另一是避孕药,还可调整月经周期,但是最好透过医师开处方。至于其他辅助治疗,例如针灸、每天服用400到800毫克的维生素e,可改善子宫肌肉的血液循环。在下腹部以热水袋或电毯热敷。另外象是减少肉类、乳制品等饱合脂肪酸摄取,以多元不饱和脂肪(如鲑鱼、鲔鱼、秋刀鱼等含ω-3的食物)代替,以上都被証实有效果。
原发性痛经的朋友除了月经前及月经期要注意避免劳累受凉情绪紧张等因素外,用益母草煮鸡蛋吃也是一种很好的
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