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红茶绿茶瘦身方法各种花样燃烧脂肪

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红茶绿茶瘦身方法各种花样燃烧脂肪

茶类最受瞩目减肥成份

1、茶多酚

在茶的发酵过程中生成的茶多酚,是最近很减肥的狠角色喔。可促进中性脂肪燃烧,并减少血液中的胆固醇。

2、儿茶素

儿茶素可抑制醣类和脂质被消化吸收,并帮助体脂肪燃烧。

3、单宁酸

它就是茶中顺口口感的来源啦。具有解压、放松身心的作用呢。

4、咖啡因

茶叶中所含的咖啡因,除了利尿,更能促进脂肪分解唷。

推荐绿茶瘦身饮品

1、绿茶酸奶

做法将一茶勺绿茶粉倒入碗内,打开一瓶乳酸菌饮品,冲入少许,用勺子搅开后,倒入整瓶酸奶,即成一杯减肥塑身,美丽肌肤的“绿茶酸奶”

减肥功效不但口味清新酸甜,而且营养丰富,低脂低热,非常适合减肥的mm哦。

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