滑雪最好选择人工滑雪场

滑雪时受伤多为摔伤、骨折等情况。常见部位是膝关节和踝关节，也可能是腰椎骨骨折。另外，也易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。摔伤后不要立即起身，应先活动下四肢，看看伤情，如疼痛剧烈，应就近呼救求援，严重情况及时就医。最好选择维护良好的人工滑雪场，避免岩石、树木等危险物体，滑雪前应做好热身，初学者不要贸然挑战“高级道”。

在较大的滑雪场滑雪时也要警惕雪盲症。雪盲症又称雪光性眼炎，一般发生在雪后天晴、气温较低的白天。症状是畏光、流泪、奇痒、刺痛、水肿、异物感等。预防措施是配戴防紫外线的太阳眼镜，平时补充维生素a、维生素b群、维生素c和维生素e等。发生雪盲症，用眼罩、干净纱布覆盖眼睛，尽可能不要用眼，一般可自行恢复，症状严重，尽快就医。