减肥速度变得越来越慢,想趁着春节之前来个快速减肥吗?试试姜母红茶断食法吧。平常无须挨饿,只需把握好周末,就可以轻松减肥。
经常手脚冰冷不仅容易摄取过多热量,基础代谢也会越来越慢,渐渐形成易胖体质。寒冷的冬天,试试温暖的姜母红茶断食,将累积的肥油通通赶出去吧。
姜母红茶成份
姜汁本身富含姜辣素,具有促进血液循环及新陈代谢之效,红茶可以活化新陈代谢,对虚冷体质、新陈代谢缓慢的胖妹妹是再理想不过的减肥圣品。
姜母红茶diy将去皮姜泥0.5小匙,倒进1个茶包冲泡的红茶中,最后加少许黑砂糖或蜂蜜调味即可。
周末断食周末是身心最放松的时刻,趁着难得的假期实施减肥大计,成功率也会大大提升。平常上班精神已经很紧绷,若贸然断食,不仅没有足够体力应付工作,也会造成精神上极大的负担。
便秘对广大女性来说是非常普遍的事情,虽然市面上有很多药物专治便秘,可是药三分毒啊。
减肥最大的难关就在于吃,要怎样吃才不会摄入过多的热量、脂肪,才能有效减肥?
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