谨记十点好身材赶都赶不走

整日饥肠辘辘的节食，整日换汗如雨的健身，可形体还是不能令人满意？怎么办？其实你大可不必这样，不用节食不用健身，只要你在日常生活中注意以下细节，就能轻松拥有苗条美好的形体。

1。走路抬头也挺胸

别小看平时维持良好的姿势，它可是能让你维持好身材的基本招式哦。就是最简单的抬头挺胸，让身体各部位都维持在最好的状态，脂肪也就不会堆积在身上发胖，同时~看起来也会很有精神、很有自信的美丽哦。

2。双手轮流提东西

不论是不是提重物，你都应该要有轮流提东西的习惯，因为长时间使用同一边，单边的肩膀会受到压迫而紧绷，不自觉地变成一高一低的难看样子。

3。随时随地缩小腹

听起来很辛苦啊。但是～为了窈窕的好曲线，这一招是非常有效的。长时间维持良好的姿势，保持著腹部提气的状态，腹肌出力而紧绷，绝对让你的小腹消失，体型体态自然美。