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经期喝绿茶容易诱发痛经

经期喝绿茶容易诱发痛经

痛经常常困扰着很多女性,日常生活中有什么办法能预防痛经的发生呢?中医总体上说,血得热则行,得寒则滞。月经期间要多吃“热”食,少吃“寒”食,此外,一些具有刺激性气味的食物也需要少吃。

女性月经期间,饮食不能总是依着自己的喜好来选择,有些事物,虽然吃起来觉得嘴巴很爽,但却会导致痛经的发生,女性经期在饮食的选择上更应该注意,预防痛经,日常饮食应该避免吃那些食物或饮品?接下来我们就了解一下。

绿茶行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收。会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。

咖啡因的饮品含有这个成分的饮品在月经期饮用后会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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