经期痘痘多要注意排毒控油

经期是女人每个月中最难受的时期，也是美肌黄金时间。经期不但很难有美丽的心情，还很难有美丽的肌肤，很多人在经期会出现长痘痘、长斑的情况，因为经期会诱发痘痘滋生。

1平衡内分泌

原理经期长痘痘的大部分原因是因为内分泌失调所导致，所以治根的同时也别忘了要治本哦。

方法可以使用维生素e软胶囊来保养肌肤。在每晚临睡前，彻底清洁干净皮肤，然后将胶囊里的维生素e汁液涂抹于长痘的地方，第二天早上起床后清洗干净。这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。

2排毒保养

原理经期长痘痘其实是一个排毒的过程，所以想要预防痘痘、痤疮的滋生，就要做好的排毒工作。

方法自制珍珠粉面膜可以缓解痘痘肌。用珍珠粉加上适量的纯净水调成糊状涂抹面部，也可以根据个人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。排毒养颜的食物有胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳和苦瓜等食物，在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤吃，避免辛辣和油炸的烹饪方式。