颈椎病高居白领疾病榜首

白领一族之所以易患颈椎病，这是因为颈椎病与人们的生活、工作方式有直接关系，坐多动少，工作紧张，长期伏案，甚至在电脑前一坐几个小时，导致颈部肌过度疲劳。加上伏案时姿势欠妥导致间隙炎症、水肿，严重者造成颈椎间盘突出。

白领一族预防颈椎病应从年轻时就开始引起足够重视，保持良好的生活习惯，选择合适的工作学习姿势，特别是年轻白领、有车族和长期从事文职工作的人员，要尽可能多动一动，多走走路，爬爬楼梯.长时间伏案后站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，坚持良好的保健功能锻炼。

专家提醒大家，午休或在车上睡觉时

第一，不提倡向前扒着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息。

第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在后背放件衣服