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上班族喝姜汁红茶减肥才最有效果

上班族喝姜汁红茶减肥才最有效果

    工作繁忙的上班族,没时间做瘦身餐,在这里推荐你一种饮品,只要记住饮用时间,就能慢慢让身体轻盈。

    姜汁红茶餐后饮

    原理:感冒时喝热姜汤,能促进血液循环,进而排汗。红茶也有相同效果,每天喝,就能够加快新陈代谢,不致发胖。

    瘦身方式及规则:

    1、三餐照常吃;

    2、三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可,也可用姜片代替)。

    两杯热开水晨起喝

    饮用时间:早上刚起床时

    原理:刚起床时,身体的新陈代谢率较低,起床马上喝热开水,给予脑部刺激,以提高新陈代谢率。

    瘦身方式及规则:

    1、三餐照常吃。

    2、热开水2杯。

    3、一起床马上喝,不是早餐前才喝。

    4、不可以用其他饮料代替。

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