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利于头皮健康的7步按摩法

利于头皮健康的7步按摩法

步骤一

手指合拢,中指按在太阳穴上,顺时针方向揉按6次,再逆时针方向6次。

步骤二

双手四指并扰,将指腹整齐地排列在额前,从眉心开始,延中线一路按压至头顶中央的百会穴,揉按10下。再继续按压至发根处的风池穴,揉按10下。

按压方法,是经典的经络指压法重重地按下,然后“一、二、三”轻轻地提起。以下同。

步骤三

同样四指并扰,指腹整齐地排列在额前,从眉心中线开始轻轻地往两侧按压,一直到达太阳穴。重复这个动作6次。

步骤四

以双手指腹,从后脑枕骨开始按摩按住,螺旋转动指腹,提起,再以重复动作逐渐往上,直到按摩完整个头皮。按摩次数不限,只要你觉得头皮已经放松了即可。

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