楼梯运动甩掉腿部脂肪

平日繁忙的工作，加班时间骤然增加，想运动没时间，看着脂肪随着日子在不断疯狂增加，尤其腿部的肉肉想起都令自己讨厌，眼看夏天就快要来临了，逼切的女性们不用担心，上楼梯也能瘦身不受任何时间的限制。

请问你知不知道呢?

环顾全球，缺乏运动是因非传染病而致死及致病的原因之一。尽管如此，世界上仍有大约60%人口的运动量不足以保持身体健康。

根据调查，少于一半受访者在调查前一个月曾做运动，而大部分受访者均表示，工作繁重及没有时间是令他们对运动却步的主要障碍。

益处行楼梯这种运动几乎可以随时随地进行，而且所费不多，容易做到。如每天都能持之以恒，对健康所带来的益处多不胜数。重要的是能够令腿部的松垮的肉肉得到紧致收缩的帮助。

1.增强体魄，强化心脏及血管。2.改善心肺功能，促进血液循环。3.减低患上冠心病、高血压、糖尿病及结肠癌的危险。