很多朋友都知道进补身体的季节已经来到,每日注意自己的饮食搭配,让美味与营养进补同时进行。既能满足我们的味蕾享受,又能补充身体所需要的营养物质,可谓是两全其美,一举两得。下面推荐了几味特别适合女性补身的处方:
☆一些材料简单,价格不贵的补方,简单实在,日常食用最好!
日常第一味:黄芪10g、麦冬(或玉竹)10g
份量:单人量
功效:健脾胃补气阴。
日常第二味:太子参10g、茯苓10g
份量:单人量
功效:益气健脾胃。
日常第三味:党参10g、山药10g
份量:单人量
功效:健脾胃,可加枸杞10g来平补肝肾。
☆材料名贵点的方,适合偶尔一味,与日常方无孰好孰坏之分,只有喜好不同之别而已。
名贵第一味:冬虫草5条
份量:单人量
功效:补之佳品,能舒缓疲劳,调理内脏功能。
可用于治疗病后体虚气弱心悸气短倦怠食少咽干口渴及风湿腰腿疼痛四肢不仁关节屈伸不利,以及冻疮等症。
先天性属遗传,获得性是由于眼睑皮肤长期受到不良刺激,如不正确按摩爱流眼泪常画眼线等,最终导致眼睑皮肤
鼓漱咽津:闭嘴,用舌沿牙齿边缘上下搅动各12次,然后闭嘴鼓腮,做漱口动作,待口中津液充满时,徐徐咽下
中医所讲的脾并不是西医解剖学中的脾脏而是概括了胃肠肝胆胰等消化器官的生理功能因些夏季的养生要点即为调
可用于治疗病后体虚气弱、心悸气短、倦怠食少、咽干口渴及风湿腰腿疼痛、四肢不仁、关节屈伸不利,以及冻疮
怎么按?在办公室取坐姿,两手拇指分别按住该穴位,深呼吸渐渐用力揉按20~30次,每次每穴按压5~10
然后把去除内脏的鲤鱼一层一层地放入瓮坛中,用白蜡将坛口的缝隙密封,再用盖碗盖在坛口盘上,并在坛口盘里
适当的锻炼能增加人体的胃肠功能使胃肠蠕动加强消化液分泌增加促进食物的消化和营养成分的吸收并能改善胃肠
捏脚底——促进血液循环脚被称为人体的“第二心脏”此处穴位较多有成千上万个末梢神经与人体各个脏器的健康
冰粉具有很低的热量因为存在肠胃的时间比较长所以会具有很强烈的饱腹感于是与柚子肉搭配会起到神奇的减肥效
具体做法是先将玉米面100克,用凉水调制成糊状,待水烧开后放入,之后再将切成碎块的红薯一起放进去,不
食补糯米味甘性温,主要功能是温补脾胃,它还能够缓解气虚所导致的盗汗妊娠后腰腹坠胀劳动损伤后气短乏力等
中医认为,经常点按儿童足三里穴,有健旺脾胃补中益气通经活络疏风化湿扶正祛邪的作用,能调节机体免疫力增
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1