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你的疲劳已经超标了吗

你的疲劳已经超标了吗

    现代人患有亚健康已经不是一件什么大的新闻了,因为现在大部分人都有亚健康的问题,尤其身体总是出现疲劳的症状,而疲劳其实就表明健康已敲响警钟。如果是低疲劳,那你就需要坐下来,好好反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等。如果累积过来的疲劳,就要赶紧调整自己的心理。

    低储存量——

    有明显疲劳感,早晨不能按时醒来,醒后懒得起床。

    懒得讲话,自己觉得说话有气无力。

    说话、写东西常常出错。

    记忆力下降,想不起朋友的嘱咐或忘掉几小时前发生的事。

    经常靠咖啡或茶提神。

    口苦、无味、食欲差,想在饭菜中加入刺激些的调味品。

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