扭扭脖子有效预防颈椎病

物理治疗是颈椎病常用的治疗方法淮介绍，由于颈椎病症状十分复杂，加上病人对颈椎疾病认识不多，常常被误诊在采访中了解到，大多数人对颈椎病存在一定的认识误区。许多人出现轻微的颈椎疼痛，并不认为这是疾病，也不进行就医。此外，部分严重的患者则表现为过分担心，以为自己无药可医。常“落枕”或是早期颈椎病淮介绍，由颈椎骨关节病变或（和）颈椎椎管内外软组织病变引起的各种病症，称之为颈椎病。

颈椎病中，最常见的为颈型颈椎病，急性发作时常被俗称“落枕”，主要表现为颈项强直、疼痛、活动受限，这是最早期的颈椎病，也是其他各种类型颈椎病共同的基础。五类人最易患颈椎病据介绍，中老年人、工作姿势不当者、睡眠体位不佳者、不良生活习惯者和有外伤史及颈椎先天性畸形者等五类人最容易患颈椎病。中老年人颈椎由于韧带增厚、钙化等一系列退化性病理改变，容易患颈椎病。

每半小时活动一下颈部据了解，缺乏疾病预防的基本常识，成为颈椎病发病年轻化的重要原因。医生指出，对着电脑工作时，应注意每半小时能够活动一下颈部，就能预防颈椎病。初期的患者只要适当的休息和正确的运动就能改善。医生指出，预防颈椎病的发生，要注意头颈部的正确姿势，每天要坚持做前倾，后仰、左右旋转1~2次，每次坚持10分钟。