同时又有哪些注意事项吗?长长一夏,如何自由自在地游来游去,健康、美丽伴你左右。
游泳的好处
对于女性而言,健身的同时可以减肥美体.....其中以蛙式及蝶式最适合女性朋友。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这2种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能。
1.加速全身血液循环
人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。游泳可以提高心脏功能。
2.增强抵抗力
使人体新陈代谢加快,增强人体对外界的适应能力,抵御寒冷。提高人体内分泌功能,是脑垂体功能增加,从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
阴道环境成妇科病诱因女性的一些不良生活嗜好使女性生殖系统受到一定的威胁,容易被细菌和有害生殖健康的病
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