肝开窍于目 久视会伤肝
其实眼睛和肝脏联系十分紧密,中医认为,肝藏血,也就是指肝脏具有储存血液和调节血量的功能,而且“肝开窍于目”,双眼只有受到血的供养才能视物,而过度用眼,会使肝血亏虚,眼睛就会变得干涩、容易疲劳。
护眼方法
经常用眼的人除了伤肝之外,也很耗神。所以适当的闭目养神,可以很好地缓解疲劳、放松全身,而且对于补养肝血也有一定帮助。如果能养成经常闭目养神的习惯,人就会变得情绪平和,到了晚上也就更容易入睡,有助于提高睡眠质量。
很多女人晚上会利用看杂志、书报等方法来帮助入睡,其实最好的选择是闭目养神,除了能够让身体和心情都慢慢放松下来,还容易让人进入睡眠状态。如果闭目养神仍缓解不了眼睛疲劳,则可配合做一些眼保健操。
久视以及辐射,为“电脑一族”的眼睛健康埋下了隐患,这类人群除了需要注意用眼卫生,还可通过护肝来养血。平时,可适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;除此之外,当归、白芍等可以补血,菊花、枸杞有明目的功效,过度用眼的人可以用这些中药泡水来喝。
别看蓝莓的个头小,但它的果肉细腻,果味酸甜,而且在它小小的“身体”里蕴含着非常丰富的营养,具有很多杰
在生活、工作及学习上我们要时时提醒自己,无论是看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔半个就休息下,眺望远
注意劳逸结合,防止肌腱劳损长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸
很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适
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味噌还含有一种特别的酵素,能将身体内的放射线排出体外,曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食
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大脑休息不好,由大脑支配的视神经和整个眼球当然也得不到正常的休息,过度地使用眼睛,既可以影响人的视力
决明菊花山楂茶决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟
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儿童保护眼睛要多吃这些眼睛是人体的重要器官,用眼过度,比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动
“鼠标手”“低头族”越来越多,经常使用电脑和手机会轻则导致眼睛疲劳,重则视力下降引发青光眼。那么,如
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