七日瘦身食谱一天瘦一斤

下面是一套超有效的七日瘦身食谱，如果你正在为减肥烦恼着，不妨回家试一试。会有惊喜出现哦。

☆瘦身汤製作方法材料2~3粒蕃茄、一个包心菜、两个青椒、一小把芥菜、两粒新鲜洋葱做法依个人喜好加调味料，加水用小火煮到菜软為止。

第一天吃水果但香蕉除外，以及无糖饮料。第二天吃绿色生菜（豆类玉米除外）晚餐可以吃一个马铃薯，不可吃水果

第三天水果、生菜、或瘦身汤随意吃第四天瘦身汤、香蕉或脱脂奶、多喝水

第五天指吃牛肉炒蕃茄（最多不超过0.7公斤的牛肉以及六个蕃茄）至少喝一次瘦身汤多喝水第六天吃牛肉配蔬菜、吃个痛快、瘦身汤至少喝一碗（但不可吃马铃薯）

第七天至少喝一碗汤、以糙米、无糖果汁和蔬菜果腹这个瘦身食谱，网友们尝试过，很有效的。