秋季便秘惹人厌喝水大笑可缓解

便秘常出现在老年群体中，因其肠胃功能减退而引起。可是近些年来，便秘这个难登大雅之堂的毛病开始出现在年轻群体中，成为很多人的“难言之隐”。尤其是现在处于秋季，天气干燥，人体内水分不充足，更易导致便秘地发生。到底什么症状是便秘？秋季便秘该如何缓解呢？

便秘症状不根据排便次数来评判

说起便秘，很多人认为每天一次排便算正常的排毒状态，而2天一次或者3天一次就不太正常。而实际上这种说法并不准确，判断便秘，应该按照每个人的排便习惯来确定。只要排出通畅无痛苦，就不算便秘，比如有人习惯2~3天排便一次，有人4~5天甚至更长时间排便一次，可谓是他们却不感觉排便困难，且排便后有舒适与愉快的感觉，此类人群不能判定为便秘。反之，排便不顺利就称之为便秘。

便秘症状包括粪便干燥排出不畅和粪便不干也难以排出两种情况。当排便间隔延长，伴有大便干燥硬结，排出困难，排便后有便意不尽感或不适感，腹部胀满，肛门坠胀、疼痛，食欲不振，头昏乏力等痛苦症状时，才能称为便秘。排便有上述痛苦症状，即使粪便不干，每日排便一次或数次，也应列为便秘。