你在丰胸么,你的方法够时尚么?下面是一些最新的丰胸招数,一定会对你有帮助的。
书本操
效果提升胸线
1、站直,两腋下夹两本厚书,手肘用力将书本夹紧。
2、向前张开两手,手心向上,上下臂成90度,保持十秒,将动作重复10次。
毛巾操
1、站直,脚跟贴住,双脚呈八字形,两手下垂与肩膀同宽。
2、握紧卷成一条的毛巾,以肩膀为圆心,手臂为直径,用力将毛巾推前并向上举过头顶。
3、想象毛巾是单杠,双手拉杠上提,上时深吸气,下时吐气,重复这个动作10次。
口哨操
效果增强弹性
1、用力发出“e”音,直到脖子肌肉紧绷,持续到胸部有稍微一动的感觉。
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