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全国名老中医谈女性养生四要诀

全国名老中医谈女性养生四要诀

梁文珍,1940年出生,专家、医师、硕士生导师、国家级名老中医,擅长治疗妇科不孕症月经不调、痛经、围绝经期综合征等疑难杂症。谈到养生,梁文珍说“妇女有‘经、孕、产、更’4个非常时期,养生应注重‘调、静、通、和’。妇女行经、怀孕、分娩、哺乳均以伤耗阴液为主,机体常处于“阴常不足、阳常有余”的状态。绝经前后,体内阴阳更易失调,此时如果失于保养,气血平秘状态极易受到干扰而失去平衡,导致疾病产生。因此,妇女养生应首从经、孕、产及绝经前后4期说起。”现将梁老中医“调、静、通、和”养生四要诀介绍如下。

经期,以调为养

妇女月经期间,要以调为养,不可贪凉饮冷或过食辛辣温热饮食,也不可妄用苦寒辛散的药物,以防经血凝滞或经量过多。

此时,需适寒温、淡饮食,进补时应处处顾及阴液气血,不可长期食用温燥补阳之物,也不可过劳或剧烈运动,以防伤耗正气。寒性月经延后,可饮用姜艾黄酒红糖茶。瘀血腹痛,可饮用玫瑰月季花茶。白带增多,可饮用扁豆山药茶。体虚月经不调,可多食母鸡瘦肉汤或阿胶龙眼汤等。另外,经潮及经净3日内,均不可行房事、盆浴、游泳,或用不洁护垫,以防外邪伤胞宫而致病。

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