百科 健康 男性 女性
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 丰胸 > 正文

让咪咪弹性无敌的美胸操

让咪咪弹性无敌的美胸操

拍打操促进血液循环,推脂,塑漂亮胸形。

步骤

1.双手交替着由下往上对胸部的下侧、外下侧做拍、托的动作。

2.拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。

3.然后再换另一侧做相同的动作即可。

合十操集中、托高胸部

步骤

1.双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

2.手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动

3.手臂慢慢向左、右做平移运动。

4.持续不断地重复着向上、下、左、右的运动,做5分钟。

按摩操使胸部集中。

1.一只手放于头后。

2.另一只手由内向外围绕胸部做按摩,觉得肌肤微热后,换手再做另一侧。

<上一页12下一页>
相关内容
按摩 运动 肌肤 更多>>
为您推荐
益优网首页

© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1