让你尽快远离感冒的妙招在炎热的夏天,感冒有时候也如影随形,更别提寒冷的冬季了。如何预防感冒?
让你尽快远离感冒的妙招
多喝热饮
热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。
常漱口
每天用清水漱口,可减低患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36%的机率患上感冒。漱口能有效地预防呼吸道感染。
停止自责
自责会使你更容易得感冒。对自己工作有很好掌控的人,假如缺乏自信或者在事情出错时倾向于责备自己,也会更有可能打喷嚏。研究人员认为这种态度会使人们受到更大的工作压力,而压力,如你所知,会有损你的免疫系统。
常洗手
记得要经常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的。美国海军健康研究中心组织了一个以36000名新兵为对象的研究,要求所有新兵每天洗手五次。结果表明,这些新兵患呼吸道疾病的机会降低了45%。
每天漱口6到8次据调查,经常漱口的人患牙周炎龋齿上呼吸道感染肺炎支气管炎等疾病明显低于无此习惯的人。
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