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如何快乐减肥42斤?

如何快乐减肥42斤?

我是一名外企的职员。由于工作压力大,再加上平时生活不注意,暴饮暴食,缺乏锻炼,在2005年10月的时候体重已达到190斤。体检时又发现有血脂偏高、脂肪肝。我也感觉到自己睡眠质量低,多梦,易醒,白天没精神,身心疲惫,做事总感觉到力不从心。于是我决定先从身体上进行改变。

在付诸行动前,我买了大量的有关健身的杂志,上网浏览了许多有关健身的网站,最终发现《健与美》杂志的内容科学性和实用性最强。于是我便按照杂志上介绍的方法进行锻炼。结果证明,我的选择是正确的。

刚开始,我先选择简单动作进行锻炼,收到效果后。我又增加锻炼项目,增加难度,每天坚持。最终通过5个月的锻炼,体重由190斤降到148斤,减掉了42斤。体重减轻了,人的精力也充沛起来。

到2006年3月的时候,我已对健身锻炼达到痴迷的程度,我认为健身锻炼就如同每天吃饭睡觉一样不可缺少。之前我的锻炼都是在家里进行的,从2006年4月份开始,我到健身房锻炼,坚持到现在,体重一直保持在150斤。目前我感觉自己精力充沛、充满活力、对生活充满希望。

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