近来“秋老虎”频繁发威，再经过一夏的“折磨”，不少人会觉得心烦气躁，食欲不振，病态连连。中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，因此，秋季是调养生机，去旧更新，恢复和调节人体各脏器机能的佳机。温医附二院中医内科医师刘时觉提醒，使用下面招数可以让我们打败“秋老虎”。
着重养阴补虚
秋天正是养阴补虚的好时节，林林爸爸看见9岁的儿子最近咳嗽得厉害，想到是不是经过一个夏天的煎熬，体虚了引起咳嗽，觉得应该给他好好补补，听说冬虫夏草能治咳嗽，于是每天炖3条冬虫夏草给儿子喝，结果咳嗽根本不见好转，而且似乎越来越厉害。刘其实冬虫夏草对肺虚引起的慢性咳嗽有好处，但是对急性咳嗽却会加重病情，因为急性咳嗽要通过凉性药物消散体内邪气，而冬虫夏草则是补品，补不当了反而加重病情，使热性、邪气闭在体内。同样，咳嗽等急性病发作时，白木耳、人参等补品也不可以吃。所以，秋补可不能乱补，只有了解自己的体质才好对症进补。
如果呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡就属于气虚体质。用黄芪、党参、西洋参沏水喝，或者做粥喝是最简单的方式。如果面色苍白，口唇淡白，夜热盗汗，肌肤枯涩，舌淡红无苔就属于血虚体质。可以用当归、红枣、何首乌、桑椹做粥，在炖鸡汤、炖肉时也可以加点。如果颧面潮红，口燥咽干，盗汗，尿少而赤，大便秘结，舌红少苔就是阴虚的体质。可以用麦冬、五味子、山药、百合等，熬粥的时候可以放几味。
