睡眠不足易背痛睡饱可缓解

一宿睡不好可能会使人们心情糟糕，但一项新的研究发现，睡眠不足还会使人感到身体疼痛，睡眠不足的人受身体疼痛困扰的几率会增加66%。

研究人员表示，休息不好会使血液里蛋白质水平升高，引起全身发炎，而改变睡觉习惯是治疗长期背痛的关键。

挪威科技大学的研究人员对2.7万多名挪威男士和女士进行了调查。接受调查的对象都没有慢性背部、颈部和肩膀疼痛，根据睡眠习惯不同，他们被分成不同的组。11年之后，又再次接受检查。

研究结果显示，偶尔睡眠不好的女士比睡眠良好的女士患慢性背部疼痛的几率高32%，而那些缺乏睡眠的女士患背部疼痛的几率则高66%。男士的这两个数字分别为30%和51%。睡眠最差的一组女士发生颈部疼痛和肩膀疼痛的几率增加53%，男性增加58%。

研究还发现，那些进行有规律运动的非肥胖人士的背部、颈部和肩膀受疼痛折磨的几率在一定程度上有所减小。