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鸵鸟枕走红办公族如何科学午睡

鸵鸟枕走红办公族如何科学午睡

据英国《每日邮报》消息,近日,英国kawamura-ganjavian工作室推出一款新式便携枕头,可以让人们无论是趴在桌子上,还是在机场,或是在火车上,都能随时随地想睡就睡。困了,随走随趴想睡就睡,带上鸵鸟枕,世界与我无关。这个名字的灵感来源于鸵鸟喜欢把头埋入沙堆里的习惯动作。同时这样有趣的鸵鸟枕,也折射出了都市上班族们的作息问题。在城市工作的白领们,中午都会选择在公司休息,可是趴在桌子上睡根本没有质量,那么如何在办公室科学午睡呢?

1.午餐后不能立刻午睡

中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的,所以有些白领一吃完午餐,就马上躺下午睡。这样是不可取的,只会导致大量的血液流向胃,血压下降,大脑供养及营养明显下降,易引起大脑供血不足。而且可能引起食物反流,使胃液刺激食管,轻则会让人感到不舒服,严重的则可能产生反流性食管炎。因此,最好在午饭后休息十几分钟,再午睡。还有,建议睡前不要吃得太饱或太油腻。

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