炎热的夏天,对大多数人来说都是很难熬的,特别是年老体弱者,受到高温及湿气的影响更容易患各种疾病。近日在几家采访时看到,虽说刚立夏不长时间,但患痢疾、腹泻的病人已逐渐增多,有个别特别敏感者已患上被专家称为冒暑的疾病,头晕头疼、骨节酸痛。
据度过夏季的最好办法是注意保养,以防止暑热邪气伤人,因为这个季节人体阳气最易发泄,新陈代谢也极其旺盛。所以,不要图一时凉快而损伤阳气。常见的夏季养生应注意以下几个方面。
首先,要注意居室凉爽。将在夏季暂时不用的家具搬掉,使居室拥有较宽敞的空间,除此以外,每天最好将南北两个方向的门窗打开,使空气对流产生自然风,可使居室凉爽。这种降温方法可能要比空调养生效果好一些。另外,在向阳的外窗户上方安上凉篷,这样能将烈日直接射来的热量阻止窗外。
同时,有条件的话,最好用淡绿、浅蓝、瓦灰等色彩装饰居室墙面、天花板、窗帘、沙发套,可令人觉得清凉爽气,这就是冷色调使人心理滋生凉爽感。
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