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雁儿飞飞护颈椎

雁儿飞飞护颈椎

感觉脖子不对劲儿有些日子了,原先我一直认为是落枕了,也就没怎么在意。谁知时间长了,病症不仅无丝毫康复之势,反倒有日渐加重之态,就觉得脖梗子僵痛皱硬,让我感觉头晕眼花,连胳膊也麻起来。烤搓擀按捶“十八般武艺”一齐上阵,效果也不怎么明显,我这才慌了神儿。

到拍了片子,拿去给一位做医生的朋友看。朋友看了,竟当场翘起了大拇指,很是兴奋“恭喜你,一个典型的颈椎病患者已经诞生了。”接着他正色道“这都是咎由自取。这颈椎病是由于长期不注意坐姿导致椎间盘退行性病变引起的,主要表现为头痛眩晕失眠健忘视力减退、颈部僵硬、腰酸背痛肢体麻木、心律不齐、气血不畅和周身乏力等,严重者可导致偏瘫甚至危及生命,这是教师的职业病之一。”哎,还真是这么回事,我是长期伏案又常用电脑加上尤喜倚床看书,这“三合一”的结果就是如假包换的颈椎病了。

一想到年纪轻轻就有可能卧伏于床,再想到自己上有老下有小的中间位置,我便不寒而栗,赶紧请教“那用点啥药呢?”“这病呀,是慢性病,用药不好使。靠药物是极难根治的,须细水长流,平时注意。”朋友慢条斯理地教导我“平时要多运动,没事打打羽毛球,晚上睡觉时枕头宜低不宜高,不要一坐几个小时,除非你有那得道高僧的坐禅功夫。除此之外,还可退步走,也能有效缓解病情。另外我再教你一套操,可确保你有病无忧。”

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