眼下,全国两会正在紧锣密鼓地进行着,各地委员纷纷为祖国发展建言献策,但遗憾的是个别委员却因疾病未能到场,错过了在大会上直抒胸臆的好机会。其中,全国人大代表、腾讯主席马化腾,就因腰椎旧患复发未能参会。据称,身为it业界的领军人物,43岁的马化腾此前已经做过两次腰椎手术。
“近些年来,20~40岁长期伏案工作的白领患腰椎间盘突出的比例明显增加,这个年龄段几乎占到患病人群的一半以上,其中不乏大量it人员。”首都医科大学附属北京骨科张强在接受《生命时报》采访时说。除了it行业,银行职员、司机等长期从事坐位的工作都是腰椎疾病的重灾区。
正常人体的脊柱,腰部具有前凸的生理曲线,胸椎轻度后凸,从而形成正常的生理弯曲。然而,办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸,再加上身体前倾姿势,大大加重了脊柱尤其是腰椎的负担,由于长期的不良姿势和疲劳损伤,他们的腰椎前凸变小、消失甚至反曲。有研究表明,坐姿时腰椎承受的压力比站立时高出4~5倍,容易导致腰部肌肉、韧带劳损,腰椎椎体间的椎间盘应力增大,反复应力损伤导致椎间盘髓核后凸、膨出、突出,甚至椎间盘破裂髓核脱出,压迫硬脊膜囊、神经根,出现腰腿疼痛、麻木、下肢无力,严重者可伴肌肉瘫痪、大小便失禁等症状。此外,冬春季易受风寒,肌肉易痉挛,此时也是颈椎、腰椎疾病的多发与容易复发的时节。
张强建议,长期伏案工作的白领一族,要调整好自己的桌椅高度、电脑位置,给电脑装个定时提醒工具,每隔45分钟起身走走,即使不做操只变换一下体位对腰椎也很有好处。此外,已经有腰椎问题的人避免用转椅,尽量选相对稳定、四腿着地的椅子。
电脑前长时间工作压力的加大长时间坐着不动缺少运动和不良习惯以及病变性退化使得脊椎及关节成为困扰我们日
南京市医院骨科孔晓海介绍说,这种游戏有助于腰部的锻炼,闪转腾挪间不知不觉就锻炼了腰部肌肉。
此外,一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员器乐演奏家货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等,都会引发
腰椎间盘突出症多数因为外力挤压或者是随着年龄的增加,腰椎纤维环的老化蜕变破裂,使髓内的元素外溢,刺激
ct检查可清晰显示椎体前后缘的骨赘,硬脊膜囊脊髓神经根的受压部位和程度,测得椎管前后径和横径,还能了
在实际的工作中,我们不能因放射学或影像学检查显示某一椎间关节和椎间盘有病理改变,就认为此处是造成病痛
对颈腰椎间盘突出的治疗,就是对突出的椎间盘进行复位,对周围粘连的组织进行分离,缓解(或解除)突出的椎
重体力劳动者和纯脑力劳动者临床发现,重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高,纯脑力劳动者比体力
两足分开站立两上肢向前平伸或自然平垂颈部和躯干保持中立位双下肢不动先将上身向左旋转到最大限度再向右转
治疗时不用吃药和打针,仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,沿经络循行的路线,气血运行
他解释说“目前没有大规模临床经验证明倒着走可以治疗腰椎病,这一说法缺乏数据和理论支持,只是患者的经验
静脉曲张可能在发病数年,甚至十多年内,无明显临床症状,在发病早期无需太过担心,采用保守治疗方法即可,
近年来工作方式单一的上班族由于长期承受高强度工作,常常会因为不同程度的疼痛不适前去就诊,尤其是骨科类
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